范围：东起东岘峰，西至西岘峰

　　功能：休闲健身

　　基调：轻松

　　□ 记者 叶挺

　　当天还没亮，人们还在酣睡之时，城南却已苏醒，这恐怕是整个东城醒得最早的一片区域。早起的市民涌向这里，跑步的、跳舞的、登山的、暴走的、打球的，清晨的城南是热闹而有生气的。

　　这里有一群快乐的山友

　　5日早晨6点，行走在城南的路上，并不孤单，一个个充满活力的身影与你作伴。做个深呼吸，空气清冽无比，心情也跟着舒畅起来。沿着市博物馆对面的山路上行，视线所及是一片祥和的景象：平静的湖水泛着氤氲雾气，像极了茵梦湖；郁郁葱葱的树木，让人心生愉悦；叫喊声此起彼伏，那是晨练的人们在排除浊气……

　　78岁的李荣品和老伴张桂兰住在黉门广场附近，早上五点半他们就从家里出发了，每天到笔架山转一圈，已成为他们的必修课，而且这一走就是二十几年，“呵呵，年纪大了，锻炼身体就是最大的工作。”

　　在上山的路上，李荣品和老伴碰到了同样前来锻炼的何心正夫妇，老人们互相打起了招呼。“哦，我们是老朋友了。”81岁的何心正住在建设路，尽管头发花白，精气神仍然十足。李荣品告诉记者，早些年，他就在黉门广场上看过何心正打太极拳，那时候还不熟，后来经常爬山碰到，慢慢就熟络起来。

　　70岁的吴金菊是和邻居周春光一起来的，两人穿着统一的服装，背着太极剑，很是惹眼。吴金菊说，年轻时，她经常跑步到南午岭，现在则迷上了打太极拳，“打太极拳，舞太极剑，周边环境很重要，笔架山鸟语花香，是一个理想的场所。”在她的带动下，周春光也加入了这个行列，“这里空气好，锻炼一下，手脚都舒展了，早饭都吃得特别香呢。”

　　在登山的人群中，74岁的张岳阳尽管年纪不是最大的，但他到笔架山锻炼的年份也许是最早的。早在二十五六年前，他就迷上了锻炼，基本上每天都要去登登山、打打球，“早些年市民健身的意识还不强，到这里锻炼的人并不多。”在张岳阳的印象中，那时候每天到笔架山锻炼的只有零星的十几个人，上山的路并不好走，他们四五个人就拿着工具，每天开山辟路，一年多时间后，终于开通了一条上山的小道。后来人慢慢多起来，再到后来，路修宽了，浇上了水泥，造起了亭子。“现在每天到这里登山的人很多，数都数不清。”

　　热心是他们共同的标签

　　都说锻炼、健身的人最热情，此话不假，一路走来，记者碰到了很多热情的“山友”。

　　在山脚处，有一处别出心裁的地方，取名“心博园”，据说园子的“主人”是一名退休老师，平时在这里弄些花花草草，娱乐大家。上海世博会结束后，他还在园子里办了一次图片展，与大家交流养生心得。

　　张岳阳还爆了一个料：这些年健身人群越来越年轻化。41岁的蔡先生就是其中一员，用他的话说，“生命在于运动。”他说，以前自己的身材有点超标，这一两年坚持爬山，腰围从二尺九减少到了二尺七。

　　听说记者的来意，老蔡说，一定要到半山腰看看，因为那里有一条爱心路——鸳鸯路，是一位叫陈土星的老人花了十余年时间修的。也许是不常运动的缘故，记者一路上走走歇歇，爬到半山腰已是气喘吁吁，老人修路的热心劲更让人钦佩。

　　在路旁，记者见到了一块2005年由游人立的“开修山路十年纪念”碑。这是条一米多宽的山路，绕过弯弯曲曲的山头，应该有二三里长，在道路的中间位置，还有一处宽阔的平台。老蔡说，这条路是陈土星一点一点开辟出来的，直到现在他还不停歇，前段时间雨水比较多，山路坍塌了两次，陈土星就用树桩在下面垫牢，防止土层下滑。这几天，他给道路添了新土，进行平整。

　　在鸳鸯路的一端，记者碰到了刚从山顶下来的老楼。他告诉记者，在山顶还有一群热心人，这几天正忙着修单杠，“他们一早就来了，这会刚回去休息，下午还要来。”

　　“还有一位叫吴寿喜的老人，每天都来扫地，为了上山的路更好走。”“那边的平地是几位晨练的妇女清理的，她们请人背石头、运沙子，花了不少精力。”……

　　无论是笔架山、东岘峰、西岘峰，这样的热心故事，随便一打听就是一箩筐。

　　这里的热闹全天不停歇

　　在南山区域，不只是早高峰，每天的各个时间点都是热闹波段。

　　上午9点，在西岘峰山脚，记者碰到了正在洗衣服的李茂忠夫妇。李茂忠说，从去年开始，他们把生意扔给了儿女，每天运动锻炼。山上的水很好，每次下山，他们都会带一桶山泉水；在山脚有一处浅滩，有时候他们还会把衣服带过来洗。“运动的效果很明显，现在很少感冒发烧了”。

　　将近10点，家住西站的王女士和赵女士一边说笑着一边下山。她们说，从今年开始，每天都要走上两个小时，一段时间坚持下来，感觉很舒服。“别看我们来得晚，等下午股市休市，还会有不少人来爬山呢。”

　　王和水就住在西岘峰山脚，对于西岘峰的发展，那是了然于胸。他告诉记者，早在1993、1994年，前来爬山的人就多了，每天至少有上千人，现在每到双休日，爬山的人更多。

　　夜晚7时许，东岘峰山脚依然灯火通明，山庄的空地上停满了汽车，烧烤店里冒出阵阵香味。今天是杨影的生日，她和四五位好友一边吃着自助烧烤，一边发出爽朗的笑声，快乐在山间弥漫开来。来自江西的何天友和几位工友吃完晚饭，特地出来逛逛，一边爬山、运动，一边讲述着自己的心情。

　　王天仁静静地看着这一切，他在山脚开了一家小店。他告诉记者，因为现在天冷了，人少了，不过等到双休日，人就多了。要是夏天的夜晚，到这里乘凉的人多得不得了。