□通讯员 蒋军生 蔡俊男

    今年9月10日是第16个世界预防自杀日，主题是“携手同行，预防自杀”。在我国，自杀是第五位死亡原因，也是15～34岁人群的首位死亡原因，因家人或亲友自杀出现严重的心理创伤者大约有150万人，其中有16.8万是小于18岁的孩子。

    为什么会自杀？自杀有8大危险因素，包括抑郁症、自杀未遂史、急性应激强度大、生命质量低、慢性心理压力大、严重的人际关系冲突、有血缘关系的人有过自杀行为、朋友或熟人有自杀行为等。其中，重度的抑郁症是自杀最常见的原因，当然，冲动性自杀也是导致自杀死亡的一个常见原因。

    如何合作预防自杀？建议从个人层面、学校层面、医院层面和社会层面等合作预防。

    个人层面：如果你认识想要自杀的人，请做到：耐心的倾听，真诚的回应，温柔的陪伴，减少他或她的焦虑，让他或她感觉得到了理解；鼓励当事人向精神卫生专业人员、心理咨询师或社会工作者等寻求帮助；如果你认为当事人可能有自杀的危险，不要将其单独留下，并马上向急救服务、危机热线或卫生专业人员寻求专业帮助。

    如果你感觉很不开心，生活很辛苦，请记住：你并非孤立无援，有人能够帮助你；同信赖的家人、朋友或同事谈谈自己的感受；同精神卫生专业人员或心理咨询师等聊聊；如果认为自己有自残或者自杀的冲动，请马上联系急救服务或者直接前往卫生专业机构。

    学校层面：将心理健康教育作为必修课，提高心理承受能力；教给学生自我情绪调节的方法，将珍惜青春生命、憎恨自杀行为作为一个基本价值观念，根植于学生头脑。

    医院层面：从心理健康工作者延伸至所有卫生工作者，包括医生、护士，甚至是牙医和理疗师都必须接受预防自杀的相关培训，发现并积极处理病人的不良情绪。

    社会层面：提高人们的心理健康素质，普及心理卫生常识，普及有关预防自杀的知识，建立社区心理咨询和心理保健系统；加强自杀工具的管理，如武器管理、有毒物质的管理、对危险场所的管理等；建立预防自杀的专门机构；控制自杀个案的媒体报道。

    我市现已在市区中山路80号开设未成年人心理健康辅导中心，由市第七人民医院提供技术支撑，并已开通心理咨询热线：86800120。

    愿在各界携手共同预防自杀后，每一个生命都可以被世界温柔的对待。