“这才不到半年时间，我的小肚腩就已经不见了。”已过不惑之年的李涵，向记者展示了他今年以来骑行运动的成果。说起开始骑自行车的契机，他说，仅仅是因为女儿上了高中以后，山地车在家闲置着，就想把它利用起来。一开始只是偶尔心血来潮骑车去上班，后来就喜欢上了这种“乘风破浪”的感觉。

    慢慢地，他对骑行越来越着迷，就开始购买一些装备，头盔、水壶、骑行服……一件件都购置齐全。为了掌握正确的骑行方法，他还特地上网或询问身边骑行爱好者的经验，结合自身调整计划。没想到一天天坚持下来，他的身体状态越来越好。现在，如果时间允许，他会骑着自行车一直到诸暨市岭北镇，再回家。

    李涵说，完全没想到在自己身上几十年的赘肉就这样消失了。有次女儿回家，惊讶地说：“老爸你最近在减肥吗？怎么瘦了这么多？”这时他才猛然发现骑车锻炼的显著成效。“以前干点活就气喘吁吁，现在不仅体重降了，体质和体力都越来越好了。”

    李涵告诉记者，自己一定会坚持骑行，继续学习骑行技巧。如果条件允许的话，未来还想参加一些骑行活动或者骑车出游。“每次骑车去岭北，骑行路上的景致是平常开车时看不到的，所以特别想来一次骑行游。”